自宅でも出来るマッサージはセルライト除去に有効です

デコボコとしたセルライトは見た目が悪いだけではなく、スタイルも悪く見せる原因となっています。

セルライト除去を行なっているエステサロンなどは多くありますが、なかなか通うことが出来無いという人も多いようです。

自宅でセルライト除去をすることは出来るのでしょうか。そもそも、セルライトとは何なのかということを理解する必要があります。
セルライトは皮下脂肪と水分、老廃物とが長い時間を掛けて絡みついた状態のものを言います。血行が悪い・冷え性・むくみやすいなどの体質の人に出来やすいとされており、男性よりも女性のほうが筋肉が少ないことが多いことから出来やすいとされています。



また、セルライトは体型に関係なく出来るものですので、体重が少ないという人であっても出来ている事があります。

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セルライト除去には、正しい方法でのマッサージが有効です。下半身のセルライトを除去する方法としては、足裏からふくらはぎ、ふくらはぎから膝、膝から太ももと下から上に向けてマッサージを行っていきます。力を入れすぎてしまうと、リンパの流れを悪くする可能性がありますので、肌の上に手を滑らせるように優しく行なうようにしましょう。

滑りが悪いという場合には、マッサージクリームなどを使用するようにします。

セルライトが特に気になるという場所があれば、つまんでセルライトをつぶすようにして揉んでいきます。

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特に念入りにマッサージを行うことにより、高い効果を得ることが出来ます。